Tips para iniciarte en el mundo del yoga

Muchos desean iniciarse en el yoga, pero antes de intentarlo de verdad se ponen miles de excusas antes de iniciar, pues ahora ¡esto ha terminado! porque si en serio deseas iniciarte como profesional del yoga, entonces solo necesitas tener en cuenta algunos de estos maravillosos tips ideales para principiantes, ha llegado el momento de que te olvides por completo de que el yoga no ha sido creado para ti, bien sea porque no tienes suficiente flexibilidad o porque no conoces a la perfección cómo funciona, para tu suerte la institución inspiram ha publicado los mejores consejos para los principiantes en yoga ¡toma nota!:

  1. El yoga ha sido creado para todos: Solo tienes que mantener en mente que no pasa nada porque no seas demasiado flexible, o tal vez no tengas suficiente equilibrio o te falte algo de fuerza, el yoga simplemente ha sido diseñado para enseñarte todo eso y un poco más, muchos argumentan que antes eran todos unos rígidos pero con pocos años de práctica pueden notar a la perfección todos los cambios que su cuerpo experimenta, el yoga simplemente ha sido creado para cualquier persona, no importa lo que los demás digan e inscríbete a las mejores clases que encuentres en la ciudad.
  2. Comienza con un pequeño taller de yoga: Si tienes alguna oportunidad de iniciar un taller especial de yoga para principiantes, entonces no debes pensarlo ni un segundo más, pues aquí se dedican a contar con los mejores aspectos de la práctica de yoga, solo para que así puedas entender de lo que se trata realmente lo que significa hacer yoga, mientras a más talleres asistas mejor será tu destreza en la colchoneta, aprender es una de las mejores motivaciones que los yoguis pueden experimentar.
  3. Identifica el yoga adecuado para ti: Dentro de la mayoría de los talleres de iniciación acostumbran a hablar a profundidad de este tema, solo tienes que indagar un poco más para que te vayas haciendo una idea de los diferentes tipos de yoga que existen actualmente.
  4. Elige un buen mat: Solo tienes que comprarte una buena estrella de yoga, este es un elemento imprescindible para tu práctica, pues esto es lo único que necesitas para poder practicar yoga, lo más importante es que no te resbales al practicar cada asana pues puede generarte importante lesiones, una cuestión ideal es que el material con el que fue practicado sea de caucho o goma.
  5. El momento ideal para comer: Es importante que no consumas nada durante las 3 o 4 horas antes de iniciar tu práctica de yoga diaria, esto se debe a que durante la práctica se realizan extensiones, flexiones, torsiones de la columna, inversión de la totalidad del cuerpo y más, por lo tanto no es ideal que tu estómago se encuentre a plena capacidad cuán más ligero estés mejor va a ser tu práctica.
  6. Utiliza ropa cómoda: Es importante que inviertas en ropa cómoda y con la menor cantidad de costuras posibles, lo importante es que te sientas cómoda así que si te queda mejor, para tu suerte muchas tiendas han creado una línea especial de yoga posicionando todos sus diseños en la sección fitness.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *